Эффективность работы напрямую зависит от многих факторов: индивидуальных особенностей человека, рода деятельности, типа выполняемых задач, внешней обстановки и т.д.
Однако, в среднем, исследования показывают, что для большинства людей оптимальной продолжительностью непрерывной работы является 45-60 минут.
Важно помнить, что это лишь ориентир. Некоторые люди могут быть более продуктивными при работе на протяжении более длительных периодов, а другие — нуждаются в более частых перерывах.
Лучший способ найти свой собственный ‘золотой стандарт’ – пробовать и наблюдать за своей продуктивностью.
Эффективность работы напрямую зависит от многих факторов: индивидуальных особенностей человека, рода деятельности, типа выполняемых задач, внешней обстановки и т.д.
Однако, в среднем, исследования показывают, что для большинства людей оптимальной продолжительностью непрерывной работы является 45-60 минут.
Важно помнить, что это лишь ориентир. Некоторые люди могут быть более продуктивными при работе на протяжении более длительных периодов, а другие — нуждаются в более частых перерывах.
Лучший способ найти свой собственный ‘золотой стандарт’ – пробовать и наблюдать за своей продуктивностью.