Главная»Сон»Во сколько времени нужно ложиться спать, чтобы проснуться в 7 утра?
Во сколько времени нужно ложиться спать, чтобы проснуться в 7 утра?
Ответы
Матвей Игнатьев
Время отхода ко сну, чтобы проснуться в 7 утра, зависит от индивидуальных потребностей каждого человека в сне. В среднем взрослым необходимо 7-9 часов сна в сутки.
Поэтому, чтобы проснуться в 7 утра, вам нужно ложиться спать между 22:00 и полночь.
Время отхода ко сну, чтобы проснуться в 7 утра, зависит от индивидуальных потребностей каждого человека в сне. В среднем взрослым необходимо 7-9 часов сна в сутки.
Поэтому, чтобы проснуться в 7 утра, вам нужно ложиться спать между 22:00 и полночь.