Главная»Сон»Во сколько нужно ложиться спать, чтобы проснуться в 7 утра?
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы проснуться в 7 утра?
Ответы
Зверева Виктория Григорьевна
Чтобы проснуться в 7 утра, необходимо ложиться спать примерно за 7-9 часов до этого времени.
Однако это лишь общие рекомендации. Идеальное время для сна может варьироваться от человека к человеку и зависит от многих факторов, таких как образ жизни, возраст, физическая активность и индивидуальные особенности.
Чтобы проснуться в 7 утра, необходимо ложиться спать примерно за 7-9 часов до этого времени.
Однако это лишь общие рекомендации. Идеальное время для сна может варьироваться от человека к человеку и зависит от многих факторов, таких как образ жизни, возраст, физическая активность и индивидуальные особенности.