Главная»Сон»Во сколько часов рекомендуется ложиться спать для поддержания здоровья?
Во сколько часов рекомендуется ложиться спать для поддержания здоровья?
Ответы
Фролов А.
Для поддержания здоровья рекомендуется ложиться спать между 22:00 и 23:00.
Важно помнить, что этот диапазон является ориентировочным, и оптимальное время для сна может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Для поддержания здоровья рекомендуется ложиться спать между 22:00 и 23:00.
Важно помнить, что этот диапазон является ориентировочным, и оптимальное время для сна может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.