Во сколько часов перед пробуждением следует ложиться для полноценного сна?
Ответы
Ильшат Савельев
Для того чтобы получить полноценный сон, необходимо ложиться спать так, чтобы проснуться естественным образом, не прибегая к будильнику. Рекомендуется высыпаться 7-9 часов.
Для того чтобы получить полноценный сон, необходимо ложиться спать так, чтобы проснуться естественным образом, не прибегая к будильнику. Рекомендуется высыпаться 7-9 часов.