Главная»Сон»Во сколько часов перед пробуждением следует ложиться для полноценного сна?
Во сколько часов перед пробуждением следует ложиться для полноценного сна?
Ответы
Ильшат Савельев
Для того чтобы получить полноценный сон, необходимо ложиться спать так, чтобы проснуться естественным образом, не прибегая к будильнику. Рекомендуется высыпаться 7-9 часов.
Для того чтобы получить полноценный сон, необходимо ложиться спать так, чтобы проснуться естественным образом, не прибегая к будильнику. Рекомендуется высыпаться 7-9 часов.