Витамин Д – это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья костей, зубов, иммунной системы и общего благополучия организма.
Основная функция витамина Д – регулирование усвоения кальция и фосфора из пищи. Благодаря этому он способствует росту и укреплению костной ткани, предупреждая такие заболевания, как остеопороз.
Витамин Д также оказывает влияние на иммунную систему, способствуя защите организма от инфекций. Недостаток витамина Д может повысить риск развития воспалительных заболеваний, а также ухудшить течение хронических заболеваний.
Организм синтезирует витамин Д под воздействием солнечного света. Однако для обеспечения достаточного уровня витамина Д могут потребоваться и дополнительные источники, такие как: жирная рыба (лосось, тунец, сельдь), яйца, некоторые виды грибов.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения индивидуальной потребности в витамине Д и возможности проведения его дообследования.
Витамин Д – это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья костей, зубов, иммунной системы и общего благополучия организма.
Основная функция витамина Д – регулирование усвоения кальция и фосфора из пищи. Благодаря этому он способствует росту и укреплению костной ткани, предупреждая такие заболевания, как остеопороз.
Витамин Д также оказывает влияние на иммунную систему, способствуя защите организма от инфекций. Недостаток витамина Д может повысить риск развития воспалительных заболеваний, а также ухудшить течение хронических заболеваний.
Организм синтезирует витамин Д под воздействием солнечного света. Однако для обеспечения достаточного уровня витамина Д могут потребоваться и дополнительные источники, такие как: жирная рыба (лосось, тунец, сельдь), яйца, некоторые виды грибов.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения индивидуальной потребности в витамине Д и возможности проведения его дообследования.