Лучшей позой для сна для здоровья спины считается сон на боку в слегка повернутом положении, прижавшись к подушке.
Важно использовать ортопедическую подушку, которая поддерживает естественный изгиб шеи и позвоночника. Также подложите подушку между коленами, чтобы обеспечить правильное положение таза.
Лучшей позой для сна для здоровья спины считается сон на боку в слегка повернутом положении, прижавшись к подушке.
Важно использовать ортопедическую подушку, которая поддерживает естественный изгиб шеи и позвоночника. Также подложите подушку между коленами, чтобы обеспечить правильное положение таза.