Главная»Здоровье»В какой позе лучше всего спать для здоровья?
В какой позе лучше всего спать для здоровья?
Ответы
Аксинья Никулина
Наиболее комфортной и полезной позой для сна считается спать на левом боку. В этой позе улучшается кровообращение, пищеварение и функция печени. Она также может способствовать снижению рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы спите на правом боку, важно позаботиться о том, чтобы не упираться головой в подушку слишком сильно.
Спят ли вы на животе? Тогда стоит задуматься о переходе в другую позу, поскольку эта позиция может оказывать давление на позвоночник и затруднять дыхание.
Наиболее комфортной и полезной позой для сна считается спать на левом боку. В этой позе улучшается кровообращение, пищеварение и функция печени. Она также может способствовать снижению рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы спите на правом боку, важно позаботиться о том, чтобы не упираться головой в подушку слишком сильно.
Спят ли вы на животе? Тогда стоит задуматься о переходе в другую позу, поскольку эта позиция может оказывать давление на позвоночник и затруднять дыхание.