В какое время суток лучше всего заниматься спортом для достижения наилучших результатов?
Ответы
Быков Максим
Лучшее время для занятий спортом — это то время, которое подходит именно вам и когда вы можете заниматься регулярно.
Конечно же, разные люди ощущают пик своей работоспособности в разное время суток. Кто-то бодр и полон энергии утром, кто-то – ближе к вечеру. Важно выбрать время, когда у вас будет больше сил и мотивации, чтобы не бросать тренировки.
Попробуйте разные варианты и отследите, как ваше тело реагирует на тренировки в разное время дня.
Лучшее время для занятий спортом — это то время, которое подходит именно вам и когда вы можете заниматься регулярно.
Конечно же, разные люди ощущают пик своей работоспособности в разное время суток. Кто-то бодр и полон энергии утром, кто-то – ближе к вечеру. Важно выбрать время, когда у вас будет больше сил и мотивации, чтобы не бросать тренировки.
Попробуйте разные варианты и отследите, как ваше тело реагирует на тренировки в разное время дня.