Мудроген » Физическая_подготовленность В какое время суток лучше всего заниматься спортом для достижения максимальных результатов?
Лучшее время для занятий спортом — это то время, когда вы можете его сделать наиболее регулярно и с максимальной отдачей.
Если вам утром проще организовать тренировку, то делайте это!
Если же вы предпочитаете вечером активно двигаться, то не стоит отказываться от этого.
Важно найти свой ритм и придерживаться его.