На вопрос о лучшем времени для усвоения пищи нет однозначного ответа. Каждый организм индивидуален, поэтому оптимальное время может варьироваться от человека к человеку.
Однако, есть некоторые общие рекомендации:
Не стоит ужинать слишком поздно перед сном — лучше закончить прием пищи за 2-3 часа до сна.
Важным фактором является не только время, но и размер порции. Не переедайте!
Сбалансированный рацион, включающий достаточное количество белков, жиров и углеводов, также способствует лучшему усвоению пищи.
На вопрос о лучшем времени для усвоения пищи нет однозначного ответа. Каждый организм индивидуален, поэтому оптимальное время может варьироваться от человека к человеку.
Однако, есть некоторые общие рекомендации: