Главная»Питание»В какое время суток лучше всего употреблять пищу для поддержания здоровья?
В какое время суток лучше всего употреблять пищу для поддержания здоровья?
Ответы
Флорентина Токарева
Не существует единого оптимального времени для приема пищи, которое подходит всем людям.
Наиболее важно прислушиваться к своим ощущениям голода и сытости. В целом, рекомендуется распределять прием пищи равномерно в течение дня, избегая длительных перерывов между приемами.
Некоторые люди чувствуют себя лучше, если едят завтрак сразу после пробуждения, другие предпочитают пропустить его и позавтракать позже.
Важно найти то время суток, которое подходит именно вам.
Не существует единого оптимального времени для приема пищи, которое подходит всем людям.
Наиболее важно прислушиваться к своим ощущениям голода и сытости. В целом, рекомендуется распределять прием пищи равномерно в течение дня, избегая длительных перерывов между приемами.
Некоторые люди чувствуют себя лучше, если едят завтрак сразу после пробуждения, другие предпочитают пропустить его и позавтракать позже.
Важно найти то время суток, которое подходит именно вам.