Главная»Питание»В какое время суток лучше употреблять творог?
В какое время суток лучше употреблять творог?
Ответы
Павел Горюнов
Творог можно употреблять как утром, так и вечером. Главное — это его правильное сочетание с другими продуктами и индивидуальные особенности вашего организма.
Утром творог хорошо насытит организм белком и поможет продержаться до обеда. А вот перед сном он может быть полезен для улучшения сна и восстановления мышц.
Важно помнить, что калорийность творога зависит от его жирности. Поэтому если вы следите за своей фигурой, лучше выбирать обезжиренный вариант.
Творог можно употреблять как утром, так и вечером. Главное — это его правильное сочетание с другими продуктами и индивидуальные особенности вашего организма.
Утром творог хорошо насытит организм белком и поможет продержаться до обеда. А вот перед сном он может быть полезен для улучшения сна и восстановления мышц.
Важно помнить, что калорийность творога зависит от его жирности. Поэтому если вы следите за своей фигурой, лучше выбирать обезжиренный вариант.