Главная » Питание » В какое время суток лучше принимать железо для максимального усвоения? В какое время суток лучше принимать железо для максимального усвоения?
Для лучшего усвоения железа его рекомендуется принимать во время еды, богатой витаминами группы В и С.
Например, хороший вариант – это прием с мясом, рыбой, ягодами или цитрусовыми.