Главная»Дозирование»В какое время суток лучше принимать магний для достижения оптимального эффекта?
В какое время суток лучше принимать магний для достижения оптимального эффекта?
Ответы
Федоров И.С.
Лучшее время суток для приема магния индивидуально и зависит от его формы и ваших привычек.
В целом, многие люди замечают положительный эффект при приеме магния вечером за час-полтора до сна. Это способствует расслаблению мышц и улучшению качества сна.
Однако, если вы принимаете магний в форме добавок для повышения уровня энергии или снижения стресса, то прием утром может быть более эффективным.
Важно следовать инструкции по дозировке на упаковке и при возникновении любых вопросов проконсультироваться с врачом.
Лучшее время суток для приема магния индивидуально и зависит от его формы и ваших привычек.
В целом, многие люди замечают положительный эффект при приеме магния вечером за час-полтора до сна. Это способствует расслаблению мышц и улучшению качества сна.
Однако, если вы принимаете магний в форме добавок для повышения уровня энергии или снижения стресса, то прием утром может быть более эффективным.
Важно следовать инструкции по дозировке на упаковке и при возникновении любых вопросов проконсультироваться с врачом.