Главная»Дозировка»В какое время суток лучше принимать магний для достижения максимальной эффективности?
В какое время суток лучше принимать магний для достижения максимальной эффективности?
Ответы
Беата Макеева
Лучшее время приема магния индивидуально для каждого человека и может зависеть от его образа жизни, рациона питания и конкретных целей. Однако, в целом, можно сказать, что магний лучше усваивается организмом в течение дня.
Если вы принимаете магний в таблетках или капсулах, рекомендуется их принимать с пищей, чтобы снизить риск раздражения желудка.
Лучшее время приема магния индивидуально для каждого человека и может зависеть от его образа жизни, рациона питания и конкретных целей. Однако, в целом, можно сказать, что магний лучше усваивается организмом в течение дня.
Если вы принимаете магний в таблетках или капсулах, рекомендуется их принимать с пищей, чтобы снизить риск раздражения желудка.