Главная»Сон»В какое время лучше всего ложиться спать детям разного возраста?
В какое время лучше всего ложиться спать детям разного возраста?
Ответы
МузыкальнаяБабочка
Время отхода ко сну у детей зависит от их возраста и индивидуальных особенностей.
Новорожденные (0-3 месяца) обычно спят в течение 16-18 часов в сутки, распределённо на короткие промежутки.
Дети от 4 до 11 месяцев нуждаются в 14-15 часах сна, включая дневной сон.
Дети от 1 до 2 лет должны спать 11-14 часов в сутки, с одним дневным сном.
Дети от 3 до 5 лет обычно спят 10-13 часов в сутки, с одним дневным сном.
Дети от 6 до 13 лет нуждаются в 9-11 часах сна.
Важно обеспечить ребёнку регулярный режим сна и бодрствования, создать комфортные условия для отдыха и избегать слишком большого количества возбуждающих стимулов перед сном.
Время отхода ко сну у детей зависит от их возраста и индивидуальных особенностей.
Важно обеспечить ребёнку регулярный режим сна и бодрствования, создать комфортные условия для отдыха и избегать слишком большого количества возбуждающих стимулов перед сном.