В каких продуктах содержится наибольшее количество фолиевой кислоты?

Ответы

Арсения Черная 05.02.2025 в 06:37
Фолиевая кислота встречается в большом количестве в зелени, бобовых, цитрусовых, грибах и дрожжах. Среди наиболее богатых источников фолиевой кислоты можно отметить:
- Листовые зеленые овощи: шпинат, капуста, салат-латук
- Бобовые: горох, фасоль, чечевица
- Овощи красного цвета: авокадо, помидоры
- Цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты
- Грибы: белые грибы, шампиньоны, вешенки
- Яичные желтки
- Дрожжи
Рекомендуется включать в свой рацион эти продукты для получения достаточного количества фолиевой кислоты.
Ответить

Добавить комментарий