Йод – это важный микроэлемент, необходимый для работы щитовидной железы. Его недостаток может привести к ряду проблем со здоровьем. Вот некоторые продукты, богатые йодом:
Морские водоросли (ламинария, бурый морской капуст)
Рыба и морепродукты (скумбрия, сельдь, минтай, крабы, креветки)
Йод – это важный микроэлемент, необходимый для работы щитовидной железы. Его недостаток может привести к ряду проблем со здоровьем. Вот некоторые продукты, богатые йодом: