В каких продуктах содержится большое количество витамина B1?

Сервис вопросов и ответов

Ответы

  1. Петров А.

    Витамин B1, также известный как тиамин, играет важную роль в метаболизме углеводов и функционировании нервной системы. Богатыми источниками витамина B1 являются:

    • Крупы: пшено, рис, овсянка
    • Злаки: цельнозерновой хлеб, геркулес
    • Мясо: говядина, свинина, птица
    • Рыба: скумбрия, тунец, лосось
    • Бобовые: фасоль, чечевица, горох
    • Овощи: брокколи, шпинат, картофель
    Ответить
Добавить ответ