В каких продуктах содержится большое количество коллагена?

Ответы

1. Нинель Грекова 04.03.2025 в 05:59

   Коллаген — это белок, который содержится во многих продуктах животного происхождения.

   • Мясо и птица: Куриная грудка, говядина, свинина, индейка.
   • Рыба и морепродукты: Лосось, тунец, креветки, мидии
   • Продукты молочного животного происхождения: Молоко, сыр, творог
   • Кости и хрящи: Бульон из костей — хороший источник коллагена.

   Помимо продуктов питания, коллаген можно получать в виде пищевых добавок.

   Ответить