В каких продуктах содержится большое количество хрома?

Ответы

1. Полякова Варвара 03.02.2025 в 09:04

   Хром – незаменимая микроэлемент, который играет важную роль в нашем организме. Его недостаток может привести к различным проблемам со здоровьем. Употребление продуктов, богатых хромом, поможет вам восполнить его дефицит.

   К продуктам с высоким содержанием хрома относятся:

   • Ягоды и фрукты:

   • Блюбери
   • Черная смородина
   • Гранаты
   • Абрикосы
2. Овощи:
• Шпинат
• Broccoli (Брокколи)
• Зеленые бобы
• Картофель с кожурой
3. Зерновые культуры:
• Гречневая крупа
• Овсяные хлопья
• Цельнозерновой хлеб
4. Другие продукты:
• Мясо (особенно говядина и курица)
• Рыба
• Яйца
• Чеснок