В каких продуктах преобладает витамина?

Ответы

1. Максимов Г.Д. 20.02.2025 в 22:18

   В разных продуктах преобладают различные витамины.

   Например:

   • Витамин C: цитрусовые, ягоды (смородина, клубника), красный и зелёный перец, листовая зелень.
   • Витамин A: морковь, сладкий картофель, тыква, шпинат, печень.
   • Группа B витаминов: цельнозерновые злаки (гречка, овсянка), бобовые, мясные продукты.
   • Витамин D: жирная рыба (лосось, тунец, сельдь), яичный желток, некоторые грибы.

   Для получения всех необходимых витаминов важно употреблять разнообразную и сбалансированную пищу.

   Ответить