В каких продуктах питания содержится большое количество кремния?

Сервис вопросов и ответов

Ответы

  1. А.М. Мельников

    Кремний – это микроэлемент, который необходим организму для нормального функционирования. Однако его содержание в продуктах питания не так велико, как других минералов.

    Если вы хотите увеличить потребление кремния, стоит обратить внимание на:

    • Растительную пищу: зелень, овощи (особенно капуста, бобовые, редис), фрукты (яблоки, цитрусовые)
    • Цельнозерновые продукты: хлеб из муки грубого помола, овес, рис
    • Продукты моря: водоросли

    Важно отметить, что уровень кремния в продуктах питания может варьироваться в зависимости от почвы, в которой они росли, и методов обработки.

    Ответить
Добавить ответ