В каких продуктах больше всего белков и жиров?

Ответы

1. Добрынин89 05.02.2025 в 13:09

   Белки и жиры важные макронутриенты, которые наш организм использует для энергии, роста и функционирования.

   Продукты, богатые белком:

   • Мясо (говядина, курица, свинина, рыба)
   • Яйца
   • Молочные продукты (молоко, творог, сыр)
   • Бобовые (фасоль, чечевица, горох)
   • Орехи и семена

   Продукты, богатые жирами:

   • Жирная рыба (лосось, тунец, сардины)
   • Авокадо
   • Орехи и семечки
   • Масло (оливковое, кокосовое)
   • Сливочное масло

   Важно помнить, что не все жиры одинаковы.

   Необходимо выбирать продукты с преимуществом ненасыщенных жиров.

   Ответить