Спи?ны — какие группы мышц участвуют?

Ответы

1. Адриан Соколов 03.02.2025 в 13:04

   При выполнении спины задействуется множество мышц, которые можно разделить на группы:

   • Мышцы спины:

   • Крупные: широчайшие, трапециевидные, ромбовидные.
   • Мелкие: дорсальные мышцы (многочисленные группы между ребрами), мышцы-разгибатели позвоночника.
2. Мышцы плечевого пояса:
• Дельтовидные, подлопаточные, затылочные.
3. Мышцы кора:
• Прямые и косые мышцы живота, поясничные мышцы.