Главная»Питание»Сколько железа содержится в 100 граммах разных сортов капусты?
Сколько железа содержится в 100 граммах разных сортов капусты?
Ответы
Александр Петрович Филатов
Количество железа в 100 граммах разных сортов капусты может варьироваться в зависимости от множества факторов, таких как сорт, условия выращивания и способ приготовления.
Капуста белокочанная: от 0,4 до 0,8 мг
Капуста цветная: от 0,6 до 1,2 мг
Брокколи: от 0,7 до 1,5 мг
Пекинская капуста: от 0,8 до 1,0 мг
Капуста савойская: от 0,5 до 0,9 мг
Важно отметить, что усвоение железа из растительной пищи может быть не таким высоким, как из животных источников.
Количество железа в 100 граммах разных сортов капусты может варьироваться в зависимости от множества факторов, таких как сорт, условия выращивания и способ приготовления.
Важно отметить, что усвоение железа из растительной пищи может быть не таким высоким, как из животных источников.