Время, которое вы проводите перед экраном компьютера, должно быть комфортным и не вредить вашему здоровью. Нет единого ответа на вопрос «Сколько?». Все индивидуально и зависит от многих факторов: вашего рода деятельности, образа жизни, состояния зрения и т.д.
Важно помнить о правильной организации рабочего места: расстояние до экрана, освещение, положение тела.
Рекомендуется делать перерывы каждые 40-60 минут для того, чтобы глаза могли отдохнуть и не перегружались. В эти перерывы рекомендуется взглянуть вдаль на предметы расположенные на расстоянии более 5 метров.
Время, которое вы проводите перед экраном компьютера, должно быть комфортным и не вредить вашему здоровью. Нет единого ответа на вопрос «Сколько?». Все индивидуально и зависит от многих факторов: вашего рода деятельности, образа жизни, состояния зрения и т.д.
Важно помнить о правильной организации рабочего места: расстояние до экрана, освещение, положение тела.
Рекомендуется делать перерывы каждые 40-60 минут для того, чтобы глаза могли отдохнуть и не перегружались. В эти перерывы рекомендуется взглянуть вдаль на предметы расположенные на расстоянии более 5 метров.