Сколько времени нужно заниматься физической активностью для поддержания здоровья?
Ответы
Семён Егорович Барсуков
Для поддержания здоровья рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут высокоинтенсивной тренировки в неделю. Разделите эти занятия на несколько частей, по 30 минут каждый день.
Для поддержания здоровья рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут высокоинтенсивной тренировки в неделю. Разделите эти занятия на несколько частей, по 30 минут каждый день.