Сколько времени нужно сидеть для поддержания здоровья?
Ответы
Юлий Рожков
Для поддержания здоровья рекомендуется заниматься сидячей активностью не более 8 часов в день. Важно помнить, что это лишь общая рекомендация. Время, которое вы можете комфортно проводить сидя, может зависеть от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и уровня физической активности.
Рекомендуется делать перерывы каждые 30-60 минут для того, чтобы встать, пройтись и немного потянуться. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск развития заболеваний, связанных с длительным сидением.
Для поддержания здоровья рекомендуется заниматься сидячей активностью не более 8 часов в день. Важно помнить, что это лишь общая рекомендация. Время, которое вы можете комфортно проводить сидя, может зависеть от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и уровня физической активности.
Рекомендуется делать перерывы каждые 30-60 минут для того, чтобы встать, пройтись и немного потянуться. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск развития заболеваний, связанных с длительным сидением.