Накачать мышцы — это индивидуальный процесс, зависящий от многих факторов: генетики, уровня физической подготовки, питания, качества тренировок и т.д. В среднем, для заметных результатов требуется 3-6 месяцев регулярной интенсивной работы с весом.
Важно помнить, что результат не приходит за один день. Требуется терпение, дисциплина и последовательность.
Накачать мышцы — это индивидуальный процесс, зависящий от многих факторов: генетики, уровня физической подготовки, питания, качества тренировок и т.д. В среднем, для заметных результатов требуется 3-6 месяцев регулярной интенсивной работы с весом.
Важно помнить, что результат не приходит за один день. Требуется терпение, дисциплина и последовательность.