Сколько времени необходимо заниматься спортом для повышения шансов на зачатие?
Ответы
Лилия Никулина
Для повышения шансов на зачатие рекомендуется заниматься спортом регулярно. Необходимо находить время для физической активности не менее 30 минут в день, желательно чаще.
Важно помнить, что спорт должен быть умеренным и не слишком интенсивным. Перенапряжение может наоборот негативно сказаться на репродуктивной системе.
Лучше всего проконсультироваться со специалистом по планированию семьи, который поможет подобрать оптимальный режим тренировок для вас.
Для повышения шансов на зачатие рекомендуется заниматься спортом регулярно. Необходимо находить время для физической активности не менее 30 минут в день, желательно чаще.
Важно помнить, что спорт должен быть умеренным и не слишком интенсивным. Перенапряжение может наоборот негативно сказаться на репродуктивной системе.
Лучше всего проконсультироваться со специалистом по планированию семьи, который поможет подобрать оптимальный режим тренировок для вас.