Сколько времени необходимо пить воду в течение дня для поддержания здоровья?
Ответы
Серов М.
Не существует единого ответа на вопрос о том, сколько воды следует пить в день. Это зависит от многих индивидуальных факторов, таких как возраст, вес, уровень физической активности, климат и состояние здоровья.
Однако, как ориентир можно взять рекомендации потребления 1,5-2 литра жидкости в сутки. Важно помнить, что это не только вода, но и другие напитки, а также пища с высоким содержанием воды.
Лучше всего прислушаться к сигналам своего организма: пейте воду, когда чувствуете жажду, а также перед, во время и после физических нагрузок.
Не существует единого ответа на вопрос о том, сколько воды следует пить в день. Это зависит от многих индивидуальных факторов, таких как возраст, вес, уровень физической активности, климат и состояние здоровья.
Однако, как ориентир можно взять рекомендации потребления 1,5-2 литра жидкости в сутки. Важно помнить, что это не только вода, но и другие напитки, а также пища с высоким содержанием воды.
Лучше всего прислушаться к сигналам своего организма: пейте воду, когда чувствуете жажду, а также перед, во время и после физических нагрузок.