Главная»Питание»Сколько вареного риса можно съесть в день?
Сколько вареного риса можно съесть в день?
Ответы
Борислава Мальцева
Количество вареного риса, которое можно съесть в день, индивидуально и зависит от многих факторов, таких как уровень вашей физической активности, общее состояние здоровья, возраст и другие особенности вашего рациона.
В среднем, для взрослого человека с нормальным уровнем активности, включенный в сбалансированное питание, разумным объемом будет считаться 100-150 граммов вареного риса в день.
Важно помнить, что рис — это углеводная культура, и его потребление должно быть умеренным.
Количество вареного риса, которое можно съесть в день, индивидуально и зависит от многих факторов, таких как уровень вашей физической активности, общее состояние здоровья, возраст и другие особенности вашего рациона.
В среднем, для взрослого человека с нормальным уровнем активности, включенный в сбалансированное питание, разумным объемом будет считаться 100-150 граммов вареного риса в день.
Важно помнить, что рис — это углеводная культура, и его потребление должно быть умеренным.