Углеводы в орехах содержатся в относительно небольших количествах по сравнению с другими макронутриентами, такими как белки и жиры. Однако, состав углеводов в разных видах орехов может варьироваться.
Арахис: около 16 граммов углеводов на 100 грамм
Фундук: около 21 грамм углеводов на 100 грамм
Миндаль: около 23 грамма углеводов на 100 грамм
Кешью: около 14 грамм углеводов на 100 грамм
Грецкий орех: около 15 грамм углеводов на 100 грамм
Важно помнить, что эти цифры могут незначительно меняться в зависимости от сорта и способа обработки орехов.
Углеводы в орехах содержатся в относительно небольших количествах по сравнению с другими макронутриентами, такими как белки и жиры. Однако, состав углеводов в разных видах орехов может варьироваться.
Важно помнить, что эти цифры могут незначительно меняться в зависимости от сорта и способа обработки орехов.