Сколько таблеток мелатонина безопасно принимать за один раз?
Ответы
Евдоким Веселов
Рекомендуемая дозировка мелатонина варьируется в зависимости от возраста и индивидуальных потребностей. Обычно начинать рекомендуется с дозы 0.5-3 мг за один раз, принимая препарат за 30-60 минут до желаемого времени сна. Важно отметить, что превышение рекомендуемой дозировки может привести к побочным эффектам.
Рекомендуемая дозировка мелатонина варьируется в зависимости от возраста и индивидуальных потребностей. Обычно начинать рекомендуется с дозы 0.5-3 мг за один раз, принимая препарат за 30-60 минут до желаемого времени сна. Важно отметить, что превышение рекомендуемой дозировки может привести к побочным эффектам.