Главная»Здоровье»Сколько шоколада нужно съесть для улучшения настроения?
Сколько шоколада нужно съесть для улучшения настроения?
Ответы
Расим Лихачёв
Настроение – это очень индивидуальная штука. Шоколад действительно может поднимать настроение благодаря содержащимся в нем триптофану и фенилаланине, которые стимулируют выработку серотонина и эндорфинов – гормонов удовольствия. Но важно понимать, что шоколад не волшебная палочка.
Количество шоколада, которое может улучшить настроение, варьируется от человека к человеку. У кого-то достаточно небольшого кусочка темного шоколада с высоким содержанием какао, а у кого-то нужно съесть немного больше.
Важно не переусердствовать. Слишком много шоколада может привести к неприятным последствиям для здоровья.
Настроение – это очень индивидуальная штука. Шоколад действительно может поднимать настроение благодаря содержащимся в нем триптофану и фенилаланине, которые стимулируют выработку серотонина и эндорфинов – гормонов удовольствия. Но важно понимать, что шоколад не волшебная палочка.
Количество шоколада, которое может улучшить настроение, варьируется от человека к человеку. У кого-то достаточно небольшого кусочка темного шоколада с высоким содержанием какао, а у кого-то нужно съесть немного больше.
Важно не переусердствовать. Слишком много шоколада может привести к неприятным последствиям для здоровья.