Сколько шоколада можно употреблять в день без вреда для здоровья?
Ответы
Андреев Роман
Оптимальное количество шоколада, которое можно употреблять в день без вреда для здоровья, зависит от многих факторов, таких как ваш возраст, вес, уровень физической активности и общее состояние здоровья.
В целом, рекомендуется не превышать 30-50 граммов темного шоколада (содержание какао не менее 70%) в день. Слишком большое количество даже темного шоколада может привести к избыточному потреблению калорий и жиров.
Важно помнить, что шоколад — это сладость и его нужно употреблять в умеренных количествах.
Оптимальное количество шоколада, которое можно употреблять в день без вреда для здоровья, зависит от многих факторов, таких как ваш возраст, вес, уровень физической активности и общее состояние здоровья.
В целом, рекомендуется не превышать 30-50 граммов темного шоколада (содержание какао не менее 70%) в день. Слишком большое количество даже темного шоколада может привести к избыточному потреблению калорий и жиров.
Важно помнить, что шоколад — это сладость и его нужно употреблять в умеренных количествах.