Сколько шоколада можно съесть в день без вреда для здоровья?
Ответы
Марфушка83
Вопрос о количестве съедаемого шоколада напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека: возраста, уровня физической активности, имеющихся заболеваний и общего состояния здоровья.
В среднем можно рекомендовать не более 30 грамм темного шоколада (с содержанием какао не менее 70%) в день. Важно помнить, что шоколад – это высококалорийный продукт, поэтому его употребление должно быть умеренным.
Слишком большое количество шоколада может привести к избыточному поступлению калорий, ведению к набору веса, а также спровоцировать проблемы с пищеварением и сердечно-сосудистой системой.
Вопрос о количестве съедаемого шоколада напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека: возраста, уровня физической активности, имеющихся заболеваний и общего состояния здоровья.
В среднем можно рекомендовать не более 30 грамм темного шоколада (с содержанием какао не менее 70%) в день. Важно помнить, что шоколад – это высококалорийный продукт, поэтому его употребление должно быть умеренным.
Слишком большое количество шоколада может привести к избыточному поступлению калорий, ведению к набору веса, а также спровоцировать проблемы с пищеварением и сердечно-сосудистой системой.