Главная»Питание»Сколько семян можно употреблять в день для поддержания здоровья?
Сколько семян можно употреблять в день для поддержания здоровья?
Ответы
А. Леонтьев
Количество семян, которое можно употреблять в день для поддержания здоровья, зависит от многих факторов, таких как вид семян, индивидуальные особенности организма, общий рацион питания и уровень физической активности.
В среднем, рекомендуется включать в свой рацион около 2-3 столовых ложек семян различных видов в день.
Важно помнить, что семена – это калорийная продукция и их чрезмерное потребление может привести к набору лишнего веса.
Количество семян, которое можно употреблять в день для поддержания здоровья, зависит от многих факторов, таких как вид семян, индивидуальные особенности организма, общий рацион питания и уровень физической активности.
В среднем, рекомендуется включать в свой рацион около 2-3 столовых ложек семян различных видов в день.
Важно помнить, что семена – это калорийная продукция и их чрезмерное потребление может привести к набору лишнего веса.