Сколько семян можно съедать в день для поддержания здоровья?
Ответы
Вилена Артёмова
Количество семян, которое можно съедать в день для поддержания здоровья, зависит от многих факторов, таких как вид семян, ваш вес, уровень физической активности и общее состояние здоровья.
В среднем, рекомендуется не превышать порцию из 2-3 столовых ложек семян в день.
Важно помнить, что семена – это калорийная пища, поэтому важно включать их в рацион умеренно и как часть сбалансированной диеты.
Количество семян, которое можно съедать в день для поддержания здоровья, зависит от многих факторов, таких как вид семян, ваш вес, уровень физической активности и общее состояние здоровья.
В среднем, рекомендуется не превышать порцию из 2-3 столовых ложек семян в день.
Важно помнить, что семена – это калорийная пища, поэтому важно включать их в рацион умеренно и как часть сбалансированной диеты.