Для большинства взрослых людей оптимальным количеством семян чиа в день считается от 1 до 2 столовых ложек.
Это обеспечивает достаточное поступление ценных питательных веществ, таких как клетчатка, Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и минералы.
Однако, индивидуальные потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, уровня физической активности и общего состояния здоровья.
Имя *
Email *
Комментарий
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Для большинства взрослых людей оптимальным количеством семян чиа в день считается от 1 до 2 столовых ложек.
Это обеспечивает достаточное поступление ценных питательных веществ, таких как клетчатка, Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и минералы.
Однако, индивидуальные потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, уровня физической активности и общего состояния здоровья.