Объем воды, который вам необходимо пить ежедневно, зависит от многих факторов, таких как ваш вес, уровень активности, климат и состояние здоровья. В среднем, рекомендуется употреблять 1,5-2 литра чистой воды в течение дня.
Важно помнить, что это лишь ориентировочная норма. Лучше всего слушать свой организм и пить воду по мере необходимости. Если вы чувствуете жажду, значит вам нужно пить.
Объем воды, который вам необходимо пить ежедневно, зависит от многих факторов, таких как ваш вес, уровень активности, климат и состояние здоровья. В среднем, рекомендуется употреблять 1,5-2 литра чистой воды в течение дня.
Важно помнить, что это лишь ориентировочная норма. Лучше всего слушать свой организм и пить воду по мере необходимости. Если вы чувствуете жажду, значит вам нужно пить.