Главная » Питание » Сколько раз в день нужно замачивать семена чиа для оптимального их набухания? Сколько раз в день нужно замачивать семена чиа для оптимального их набухания?
Замачивать семена чиа рекомендуется всего один раз — перед первым употреблением.
достаточно залить их водой утром, а к вечеру они уже набухнут.
Дальше их можно использовать в течение нескольких дней, добавляя свежую воду при необходимости.