Сколько раз можно пропустить тренировку, сохранив прогресс в фитнесе?
Ответы
Мальвина Карташова
Пропустить тренировку — это нормально, главное не делать это систематически.
У каждого свой ритм и темп на пути к цели, так что если вы пропустили одну или две тренировки, это совершенно не конец света. Важно вернуться к режиму как можно скорее и продолжать двигаться вперед.
Потеря прогресса зависит от многих факторов: от того, насколько часто вы занимались до пропуска тренировок, какой вид спорта вам близок, и вашего генетического потенциала.
Но если вы занимаетесь регулярно и у вас есть хорошая база, то пропущенные тренировки вряд ли сильно повлияют на ваш прогресс.
Пропустить тренировку — это нормально, главное не делать это систематически.
У каждого свой ритм и темп на пути к цели, так что если вы пропустили одну или две тренировки, это совершенно не конец света. Важно вернуться к режиму как можно скорее и продолжать двигаться вперед.
Потеря прогресса зависит от многих факторов: от того, насколько часто вы занимались до пропуска тренировок, какой вид спорта вам близок, и вашего генетического потенциала.
Но если вы занимаетесь регулярно и у вас есть хорошая база, то пропущенные тренировки вряд ли сильно повлияют на ваш прогресс.