Главная»Питание»Сколько пищи нужно женщине употреблять в день для поддержания здоровья?
Сколько пищи нужно женщине употреблять в день для поддержания здоровья?
Ответы
Аурелия Козырева
Количество пищи, необходимое женщине для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, метаболизм и состояние здоровья.
Однако, в среднем, женщинам рекомендуется употреблять около 2000-2500 калорий в день. Важно помнить, что важное не только количество, но и качество пищи.
Рекомендуется сбалансированное питание, включающее достаточное количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белков и здоровых жиров.
Количество пищи, необходимое женщине для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, метаболизм и состояние здоровья.
Однако, в среднем, женщинам рекомендуется употреблять около 2000-2500 калорий в день. Важно помнить, что важное не только количество, но и качество пищи.
Рекомендуется сбалансированное питание, включающее достаточное количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белков и здоровых жиров.