Главная»Питание»Сколько орехов необходимо съедать для поддержания здоровья?
Сколько орехов необходимо съедать для поддержания здоровья?
Ответы
Лапочка Бусинка
Количество орехов, необходимое для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов: возраста, пола, уровня физической активности, общего состояния организма и других.
В целом, рекомендуется включать в рацион около 30 грамм орехов в день. Это примерно горсть орехов.
Важно помнить, что орехи – это калорийная продукция, поэтому не стоит злоупотреблять ими.
Количество орехов, необходимое для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов: возраста, пола, уровня физической активности, общего состояния организма и других.
В целом, рекомендуется включать в рацион около 30 грамм орехов в день. Это примерно горсть орехов.
Важно помнить, что орехи – это калорийная продукция, поэтому не стоит злоупотреблять ими.