Главная»Питание»Сколько орехов необходимо потреблять в день для поддержания здоровья?
Сколько орехов необходимо потреблять в день для поддержания здоровья?
Ответы
Иванна Королева
Рекомендуемая суточная норма орехов варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей, возраста, уровня физической активности и общего состояния здоровья. В среднем, для поддержания хорошего самочувствия достаточно съедать 30-50 граммов смешанных орехов в день.
Рекомендуемая суточная норма орехов варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей, возраста, уровня физической активности и общего состояния здоровья. В среднем, для поддержания хорошего самочувствия достаточно съедать 30-50 граммов смешанных орехов в день.