Для большинства взрослых людей достаточно съедать около 150-200 граммов моркови в день.
Однако, это лишь ориентировочная норма. Количество моркови, которое вы можете употреблять в день, может варьироваться в зависимости от вашей индивидуальной диеты, уровня физической активности и других факторов.
Лучше всего проконсультироваться с врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы определить оптимальное количество моркови для вас.
Для большинства взрослых людей достаточно съедать около 150-200 граммов моркови в день.
Однако, это лишь ориентировочная норма. Количество моркови, которое вы можете употреблять в день, может варьироваться в зависимости от вашей индивидуальной диеты, уровня физической активности и других факторов.
Лучше всего проконсультироваться с врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы определить оптимальное количество моркови для вас.