Главная»Питание»Сколько миндаля можно употреблять в день женщинам для поддержания здоровья?
Сколько миндаля можно употреблять в день женщинам для поддержания здоровья?
Ответы
Богдана Суслова
Рекомендуемое суточное потребление миндаля для женщин составляет около 23 граммов (примерно ¼ стакана). Это количество обеспечивает организм достаточным объемом полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов.
Рекомендуемое суточное потребление миндаля для женщин составляет около 23 граммов (примерно ¼ стакана). Это количество обеспечивает организм достаточным объемом полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов.